♛ ZDROWY TRYB ŻYCIA ♛

Witajcie kochani!

Dzisiejszym postem wchodzimy w troszeczkę inne tematy. Tematy, których na blogu jeszcze nie miałam okazji poruszyć, a bardzo bym chciała. W ostatnim czasie zaczęłam wprowadzać dosyć istotne zmiany w moim życiu. Zaczęłam interesować się zdrowym odżywaniem, ćwiczeniami , a także organizacją swojego czasu. Tak naprawdę ta ostatnia rzecz sprawiła, że udało mi się wrócić na bloga i kontynuować to co zaczęłam tworzyć, ale o organizacji będę pisać w innym poście. Dzisiaj skupimy się na zdrowym trybie życia. Chciałabym tym wpisem jak najbardziej zmotywować wszystkich, którzy myślą o tym, aby zacząć ćwiczyć czy zdrowo się odżywiać, ale jednak cały czas czegoś brakuje im, aby podjąć się wyzwania :D Mam też nadzieję, że uda mi się zaciekawić pozostałych :)
Ostatnio spadł też u mnie śnieg - w końcu! Nareszcie czuć tę zimę ♥ Także przy okazji możecie pooglądać troszeczkę moich dzisiejszych zimowych zdjęć i mam nadzieję, że całokształt tego wpisu Wam się spodoba! Zapraszam!

Tak naprawdę nie wiem, kiedy dokładnie zaczęła się moja fascynacja zdrową żywnością i ogólnie zdrowym trybem życia. Wiem na pewno, że jakiś swój początek miało to ponad dwa lata temu kiedy zdecydowałam że chcę przejść na wegetarianizm. Natomiast wydaje mi się, że rozwój tego zainteresowania tak naprawdę zaczął się kilka miesięcy temu i wtedy też zaczęłam w tym kierunku coś robić...

Dlaczego? Dlaczego w ogóle chcę zdrowo się odżywiać i mnożyć swoją aktywność? Powodów jest mnóstwo! Ale tak w skrócie: zdrowe odżywanie się i aktywność wydłużają długość życia i zmniejszają ryzyko zachorowania na groźne choroby. Do tego zdecydowanie poprawiają samopoczucie i jak najbardziej się z tym zgadzam, nie jest to naciągane ani nic - sprawdzałam na sobie :) A co idzie za dobrym samopoczuciem - dobre nastawienie do świata i większe zaangażowanie w realizację wyznaczonych sobie celów! Poza tym poprawa stanu zdrowia - lepsza odporność i wzmocnienie organizmu, a także większa kondycja i wytrzymałość. Nie da się ukryć, że aktywność i zdrowa dieta wpływają też znacznie na naszą sylwetkę.

Nie każę wszystkim zaczynać zdrowego trybu życia, bo to, bo to, bo to i tamto :D Niee... Wiadomo, jest to najlepsza możliwość dla naszego organizmu. Jednak rozmawiałam na ten temat już z nie jedną osobą i wiem, że po prostu niektórzy nie chcą ograniczać się w żaden sposób - zaprzestawać jedzenia słodyczy, fast foodów i wszelkiej żywności niezbyt zdrowej czy nawet bardzo niezdrowej, bo po prostu ją lubią i nie wyobrażają sobie rezygnowania z kilku chwil rozkoszy, a życie jest jedno i chcą w pełni je wykorzystać. Ja się z tym zgadzam tylko u mnie jest ta różnica, że zdrowy tryb życia sprawia mi po prostu mega przyjemność i satysfakcję! Jest to po prostu coś co mnie napędza i daje energię! I to chyba jest w tym piękne :)

Od początku roku 2017 wzięłam się dwa razy bardziej do pracy. Pilnuję regularnych posiłków, staram się żeby były jak najbardziej wartościowe i unikam żywności, o której wiem że na pewno nie jest dobra dla mojego organizmu i przyniesie tylko puste kalorie. Wzięłam się też mocniej za ćwiczenia. Codziennie robię sobie taki mój mini trening, a kiedy mam więcej czasu to też staram się go poświęcić na aktywność. Zdecydowałam się też na chodzenie na basen w tym roku. Jest to coś co chciałam robić już w 2016, ale niestety nie mogłam za nic zorganizować się tak żeby mieć czas. Kluczem do sukcesu jest znalezienie takiej aktywności fizycznej, która sprawia nam przyjemność! Ja na przykład kocham pływać! Z kolei nie przepadam za bieganiem, więc za to raczej się nie zabieram :)

Poza motywacją Was do zdrowego trybu życia, piszę też dlatego że chcę zmotywować siebie do dalszej pracy. To nie jest łatwe, żeby być wytrwałym w tym wszystkim, bo tak jak każdy mam czasami chwile słabości albo marzy mi się duża tabliczka mlecznej czekolady... Bo ja jestem po prostu czekoladoholikiem :D Ale nadmiar czekolady nie jest w żaden sposób dla mnie dobry i zmiana trybu życia pozwala mi też walczyć z tym moim małym uzależnieniem. Poza tym niestety mam bardzo często gorsze dni, stany przygnębienia i złego samopoczucia, kiedyś o tym pisałam. Zdrowe odżywanie i codzienna aktywność naprawdę sprawiają, że czuję się lepiej. I wierzę, że pomogą mi też z tego wszystkiego wyjść. 

Myślę, że na dzisiaj to byłoby już wszystko. Jednak chciałabym jeszcze rozwinąć kilka zagadnień i parę rzeczy dopisać. Dlatego, jeśli chcecie, mogę zrobić kolejne posty na temat zdrowego trybu życia. Nie jestem ekspertem :) Ale być może spodobał Wam się ten dzisiejszy post zbudowany z mojego małego doświadczenia, chęci i moich opinii. Dajcie koniecznie znać w komentarzach! Piszcie co sądzicie, chętnie poczytam!

Buziaki ;*

- Victoria